運動を習慣にしたいけれど、なかなか続かない…。そんなあなたにおすすめなのが「読書」からのスタート。読むことで意識が変わり、行動が自然と生まれます。この記事では、読書をきっかけに運動習慣を身につけるための4つのステップをご紹介します。